Печень чрезвычайно важна для здоровья. Этот большой орган работает круглосуточно, чтобы фильтровать и снабжать свертывающими белками циркулирующую в организме кровь, поглощать полезные ингредиенты в пище и выбрасывать вредные и ядовитые вещества, попадающие в организм.

Без работы печени организм отключается и это может произойти, если сама печень отравлена. К счастью, у него есть собственный механизм детоксикации.

Вот несколько советов о том, как сохранить вашу печень работоспособной и в добром здравии.

Читайте этикетки с пищевыми продуктами

Следует проявлять большую осторожность в отношении того, сколько сахара и фруктозы они содержат и были ли добавлены искусственные красители, ароматизаторы и подсластители.

Вредны для печени также содержание соевого масла и других некачественных жиров, а также трансмазинов.

Сахар чрезвычайно вреден для печени.

Так же, как алкоголь, он может сделать его больным, если его потребляют в больших количествах.

Избегайте алкоголя, чтобы печень была здорова

Хотя стакан красного вина в день полезен, употребление слишком большого количества алкоголя перегружает печень.

Регулярное употребление алкоголя вызывает цирроз печени.

Избегайте продуктов, на которые у вас аллергия

Вопрос здравомыслия заключается в том, чтобы не есть то, к чему у вас есть аллергия, даже слабая.

Но если вам нужен еще более серьезный мотив для этого, имейте в виду, что пищевая аллергия попадает прямо в печень, как ядовитые грибы.

Пить воду важно для печени

Всем известно, что нужно пить по 8 стаканов воды в день — то есть около 2 литров.

Тело должно быть гидратировано, чтобы иметь возможность выводить токсины через мочевой пузырь и кишечник, что облегчает работу печени.

Ешьте органические продукты. Печень их любит

Неорганические продукты содержат пестициды, гормоны и антибиотики, которые должны быть отфильтрованы печенью.

Домашние продукты также должны быть естественными и органическими, потому что кожа человека поглощает все, и токсины легко проникают в организм через него.

Ешьте разнообразную пищу с большим количеством фруктов и овощей

Подчеркните также ферментированные продукты — соленые огурцы, йогурт, квашеная капуста и т. д.

Они поддерживают кишечную флору от полезных бактерий в хорошем здоровье.

И эти бактерии производят все, от пищеварительных ферментов до гормона серотонина. Здоровый пищеварительный тракт значительно облегчает работу печени при фильтрации.

Будьте здоровы и спасибо вам за внимание!